Exercices spirituels / mentaux

Image : La méthode Feldenkrais a pour but de travailler sur le corps. Elle est basée sur un exercice mental.
Question de la frontière entre exercice mental et exercice spirituel 

La proposition d’Ignace

« Par ce terme d’exercices spirituels, on entend toute manière d’examiner sa conscience, de méditer, de contempler, de prier vocalement et mentalement, et d’autres opérations spirituelles, comme il sera dit plus loin. De même, en effet, que se promener, marcher et courir sont des exercices corporels, de même appelle-t-on exercices spirituels toute manière de préparer et de disposer l’âme pour écarter de soi toutes les affections désordonnées et, après les avoir écartées, pour chercher et trouver … » Ignace de Loyola 
Reprenons les mots importants.

Les affections désordonnées

Par exemple, pourquoi un être humain se met-il a réciter un mantra ?
Le plus couramment parce qu’il n’est pas satisfait de désordres de son corps et de son esprit.
Moshe Feldenkrais propose une liste de désordres :
– excès d’énergie
– blocage d’énergie
– dispersion d’énergie
– etc.

Ecarter

L’idée d’écarter le mal-être est très présente dans le christianisme.
D’autres approches peuvent proposer de :
– jouer avec le mal-être
– passer au travers du mal-être
– etc.

Examiner sa conscience

Avec les travaux de Julian Jaynes ont dirait plutôt :
– la conscience est l’outil qui permet l’examen
– ce que l’on examine ce sont les pensées

Disposer l’âme

C’est ce que l’on nomme aujourd’hui la fabrique de soi qui comporte la maintenance de soi.

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Source : WikiMédia

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